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搓一搓身体的六大长寿开关 能延年益寿
2022-11-07

忙碌的工作,快节奏的生活,很多人在这样的生活环境下,身体会有一种疲劳不堪的感觉。针对身体出现就的不适症状,其实可以通过搓耳朵或搓脸的方式来提神醒脑。另外,在平时还要养成搓头皮、搓手、搓腰的习惯,能够让你经络更通畅,缓解身体出现的不良症状。

搓一搓哪些部位可以延年益寿?

1、耳朵

耳朵虽然是一个很重要的器官,但是在日常生活中却容易被人忽视。在耳朵上有很多穴位,和身体上多个部位息息相关。中医认为肾脏开窍于耳,经常对耳廓搓一搓能达到延年益寿以及补肾壮腰的功效。平时搓搓外耳轮能够促进毛细血管的充盈,改善了外周循环,辅助治疗上火问题,对身体没有任何的副作用,具体的方法是把耳轮从下往上一直搓到局部发红发烫为止。

2、脸

对于脸部的护理很多人都特别的重视,殊不知在身体感到疲劳的时候,适当的搓一搓脸部效果很不错。一般面部表情过于丰富的人群会出现表情纹,经常搓一搓能促进脸及手的血液循环,增强了受制的灵活性,让脸部皮肤得到充足营养和血液的供应。身体疲劳的时候对额头搓一搓,能让脸部变得更加舒适而且提高了眼睛的明亮度。

3、鼻子

搓一搓哪些部位可以延年益寿?洗脸的时候不可避免的要清洗鼻子,建议用冷水搓一搓鼻翼,这样能够改善局部的血液循环,改善了打喷嚏以及鼻塞的问题。没有鼻炎或者鼻窦炎的人群对鼻子搓一搓能够加快血液循环,对相关的穴位进行刺激,增强了鼻黏膜的抗病毒能力。具体的方法是用两手的食指从眉头中间开始顺着鼻梁不停的上下搓,让鼻翼微微发红为止。

4、手

很多人在平时有拍手的习惯,其实手上的穴位有很多,还可以按摩这些穴位。在手上有很多的穴位,不同的穴位和不同的身体器官相对应,经常对相关的穴位进行按摩,能调节五脏六腑。具体的方法是两手心和手背互相的搓,一直搓红搓热为止,能强壮身体。

5、腰

搓一搓哪些部位可以延年益寿?腰部很多人没有想到,搓一搓这个部位也是有效的。把双手握成拳头状从腰眼部位旋转按摩。也可以把双手搓热,放在腰部上下按摩,能让毛细血管处于扩张状态,增强了腰肌的耐力,防止因为过度劳累或者风寒所引起的腰痛。

6、搓头皮

很多人随着年纪的增加,头上不可避免的出现了白头发。平时可以对头皮搓一搓能防止白发增多。具体的方法是把5个手指放开搓一搓头皮,能促进毛囊的血液循环,让毛囊得到充足血液的供应,刺激了黑色素细胞的生成,增强了细胞的活性,加快了其分裂过程,有利于头发变黑。

除了以上六个部位以外,在平时还要注意足部护理,因为在人体中,脚被称之为第二心脏,经常性的搓脚和泡脚,也具有延年益寿的效果。最后,要养成规律的生活习惯,三餐要规律饮食,还有要保证自己的作息时间合理,饮食上建议多吃清淡果蔬,远离一些辛辣刺激性的食物。